尽管温度升高，但是有很多人会感觉到双腿依然十分寒冷，那种凉飕飕的感觉，让人的臀部、脚后跟犹如“漏风”一样。这种寒冷，说明身体血液循环处于不通状态下，需要注意是不是某个部位关节出现了病变，也是身体生病，出现衰老的表现。
由此可见，通过双腿上的异常，可以看出身体是否处于衰老状态下，科学合理改善身体，才是最好的，那么想要改善，需要怎么做呢?例如睡觉前泡脚，不只是对脚部进行刺激，对于双腿也是有帮助的，双脚被称作“身体第二心脏”，在泡脚的时候，使得脚部的血液向上流动，对于改善身体，促进血液流动顺畅，血液新陈代谢速度加快都是比较好的。
睡觉前按揉一下双腿，在按揉的时候，达到解除双腿疲乏目的，双腿不再感觉到劳累，没有疲乏感觉，变得更加轻松。
随着年龄增大，缺钙是很多中老年人不得不面对的，缺钙会导致骨骼发育处于不完善状态下，还会使得骨骼进一步退化，通过补钙，可以避免这个情况发生，每天喝杯牛奶，能强健骨骼，早点缓解才能获得健康。
人老腿先老是有道理的，身体的衰老可以通过腿部有所发现，了解双腿面临的异常，更好改善调节身体，这些护理双腿小妙招，能够让人们的腿部变得更加有力量，从而避免了很多不利情况，骨骼强健，远离衰老，看出年轻很多。
