此外，膝盖经常疼，还有可能是滑膜炎、半月板损伤、过度肥胖、长期久站、痛风、髌腱受伤等问题所致，经常膝盖疼，要尽快的找出原因，针对的进行改善，这样才可以避免膝盖进一步受损。
膝盖疼起来，感觉就像被针扎了一样，有个妙方可以帮助你缓解疼痛。具体方法是准备一把粗盐、一块生姜、一块热毛巾，把姜切成小块，把毛巾对折，折成和膝盖大小差不多的方块，把粗盐和生姜放在锅中炒热，把炒热的粗粮和小块的生姜放在热毛巾上，然后把热毛巾敷在膝盖上，敷十到十五分钟即可。
粗盐有杀菌消炎、活血化瘀的作用，生姜也有活血化瘀的作用，用粗盐和生姜搭配热敷，可以驱走膝盖的寒气，促进膝关节的血液流通，能够止寒散痛，改善膝盖疼的情况。
用粗盐和生姜敷膝盖可以改善膝盖疼的情况，但是要注意，这种方法只适合膝盖疼的不是很严重的人，倘若你疼得特别严重，这种方法并不能起到多大的效果。还有这种方法适合在膝盖不痛的时候敷，不痛的时候敷，可以预防疼痛，在疼痛的时候不适宜用热毛巾敷膝盖，会加重疼痛感。另外平常在敷的时候要注意，不能敷太长时间，十到十五分钟就行。
膝盖长期疼，说明膝盖周围的组织或关节可能受到了损伤或者里面有炎症，要尽早检查，以免问题加重。
