生活中，总是会听到老年人抱怨自己的膝盖不行，日常行动就会有很多不便。老年人膝盖老化是正常的事情，不注意补钙，膝盖老化也就会变快，就容易出现相关问题。
其实，膝盖出现问题，现在并不是老年人才会有，有些年轻人也被膝盖问题困扰着，多数人都会觉得膝盖损伤，是跑步造成的，的确有可能性，但不完全是，也可能是其它原因造成。
有些不经意的动作，就可能会损伤膝盖，在不知道的情况下，就给膝盖带来诸多问题。不想膝盖受损，影响正常生活，有必要了解一下损害膝盖的动作有哪些。
到底是哪些不经意动作给膝盖带来损伤？
没事的时候就喜欢翘二郎腿，看到这里，会不会不由自主地看一下自己，是不是正在跷二郎腿。这是现代很多人的通病，觉得这样姿态可以让自己放松下来，自以为很舒服。
放松只是假象，背后带来的危害也比较多，其中一个危害就是毁膝盖。在跷二郎腿的时候，会对膝盖造成压迫，血液循环就会出现问题，身体代谢也会受到影响。
下半身的血液流通不顺畅，代谢能力也变差，就会给脂肪机会，脂肪变多，肥胖问题会产生。身体超重下肢就会超负荷工作，久而久之，就会加快膝关节老化，引发相关问题。
久坐对膝盖损伤也比较大，而且对身体各处都会有危害，不是不运动就不会给膝盖带来损伤。膝盖长久不用，也会渐渐的退化。
再加上一直坐着，对膝盖来说本来就是一种损伤。一直坐着不动，下半身的血液流通会受阻，膝盖得不到充足血液和氧气供应，能力就会变弱，也就会容易出现问题。
如果坐着的姿势再不对，给膝盖带来的损伤就会更大，还会对腰椎、颈椎部位造成伤害，引发颈椎、腰椎相关问题，关节也容易出问题。
