正常情况下，我们的手脚应该是温暖的感觉，但是，如果你发现手脚异常冰冷，这样的情况，可能是心脏供血出现了异常，导致血液流动受到阻碍，伴随着血液供应不及时，也是心脏不适的表现。
如果身体有这些异常情况，往往是心脏发出的求救信号，重视其中的一个，都是比较好的，与此同时，在平时合理的护理心脏显得更加关键，那么需要做什么呢?
首先，想要保护好心脏，预防猝死，需要大家做事情时，速度慢一点，例如起床的时候，起床动作慢一点，听到闹铃的声响就起床，是不太好的，应该缓慢的起床。其次，蹲下来的时候，不宜猛地一下站起身来，很容易诱发脑部出现短暂性缺血，使得血管剧烈收缩，心脏耗氧量增多，可能会诱发猝死。
其次，平时饮食，要吃点具有抗凝血作用的食物，生姜就很不错，使得血液保持流动状态，远离血栓的出现。洋葱也是不错的食材，对于避免血栓形成也有帮助。而对于那些油脂、脂肪高的食物，就不要吃了，可能会摄入高反式脂肪酸，引起动脉硬化，甚至导致血管堵塞。
最后，坚持运动，运动是很有必要的事情，坚持运动，能够刺激心脏，对于提高心脏活力有很好促进 作用，从而能够改善身体，预防猝死。
猝死，也是慢慢积累的，是慢慢熬出来的，为此，注意一些事情，尤其是睡觉时，身体存在的异常，更是可能是心脏不适发出的求救信号，重视一个，都有帮助，希望你提前了解。
