皮肤过敏，如果头皮接触到了某种过敏原，也可能会长疙瘩。
头皮上长疙瘩脸上长痘痘一样，很多人都忍不住去抓挠，用手去抠疙瘩，这是不可取的做法，手上有很多细菌，用手抠疙瘩，会引起细菌感染，加重不适，疙瘩还可能会破溃、流脓，问题只会更大。
想要缓解头皮瘙痒长疙瘩的现象，以下几件事最好要做到位，别偷懒：
一定要注意个人卫生与清洁，根据自己的发质选择几天洗一次头发，使用的洗发水不能太刺激，务必要冲洗干净，头皮干净，头皮环境良好，就不容易滋生细菌，毛囊也会更健康。不妨试试用艾叶水洗头发，艾叶中的物质能帮助杀菌，改善头皮环境，还能够缓解头屑多、掉发的现象，预防脱发。
要养成健康的饮食、作息、运动等生活习惯，尽量少吃辛辣刺激、过于油腻、高脂肪的食物，应该多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力，多喝白开水，促进机体排毒与代谢。身体平衡了，代谢就会恢复正常，头皮上就刽轻易长疙瘩了。
还要改掉经常抓挠头皮的坏习惯，经常挠头皮，可能本来头皮是没问题的，但被你这么一挠，头皮环境被破坏了，抵抗力变差，就容易瘙痒、疼痛、长疙瘩了。
综上所述，头皮经常瘙痒，一抓还有疙瘩，也会疼痛，多半跟以上几个原因有关，原因不同，对身体的影响程度有轻也有重，不找到源头，用再贵的洗发水或许都是白搭，做好上述几事，或能有效缓解。
