虽然说腹部脂肪太多是不好的，但是腹部也需要有一定的脂肪来保护子宫，如果腹部的脂肪少之又少，腹部过于平坦，则会导致子宫脱垂，会在一定程度上增加宫颈感染的概率，为了子宫的健康着想，最好是将体重保持在合理的范围内，不能一味的追求瘦。
身体机能的运转，离不开营养元素的支持。一些人之所以瘦，是因为比较挑食，总是喜欢单一的摄入食物，这样会导致体内所需的一部分营养得不到满足，继而很容易出现问题。偏瘦的女性体内的钙元素是比较少的，若是不注意补钙，便很容易出现骨质疏松的情况。过于瘦弱的女性，最好多吃含钙的食物，保证钙元素充足，才能保护骨骼的健康。
胆结石是比较常见的一种疾病，可能很多人不知道，原来太瘦的话，和胆结石会更加容易碰面。身体过瘦的女性，往往能量会不足，体内的脂肪消耗过快，会直接对肝脏造成刺激。胆汁分泌异常，会生成较多的结晶体，最后会诱发胆结石，所以女性只要体重正常即可，无需过于追求瘦，不仅看起来不好看，也会影响自身的健康。
女性一定要将自己的体重保持在合理的范围内，健康才是最重要的。太瘦的女性可以适当的吃一些高脂肪的食物，保持充足的睡眠，作息规律，可以让体重慢慢的上升。而超重的女性则需要管住自己的嘴巴，减少高脂、高糖、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于瘦身。此外还要注意多运动，无论胖瘦，都要坚持运动，运动可以使人产生愉悦感，也可以提高自身的抵抗力和免疫力，对身体健康是有好处的。
