刚毕业的年轻人都有一股冲劲，他们渴望去大城市看看，去闯出自己的一片天。小王今年刚毕业，一个人去了自己想去的广州，在那边每天都要加班，做饭太麻烦，于是每天的晚饭都是靠路边摊解决。就在两个月之前，小王出现了腹泻的症状，本以为是吃坏了东西，但吃药后症状并没有缓解，经过检查，发现自己的肠道已经出现了严重的问题。而造成这种现象的原因就在于小王不良的饮食习惯。
晚餐不好好吃，体重和寿命都会受到影响
晚餐吃的不健康会伤胃，吃大量辛辣刺激、油腻的食物，会加重肠胃的负担，也可能会刺激到胃部。而不吃晚餐或者是吃得太晚，则会影响到胃酸的分泌，会影响食物的消化，若是长期这样下去，就很可能会诱发肠胃问题，严重时或会对寿命造成不利影响。
白天大家都忙于工作，早餐和中餐往往是随意地对付两口，能有充足时间享受的就是晚餐。许多人会在晚上吃许多自己爱吃的食物，像是炸鸡、烧烤等等，吃完后就往床上一躺。晚上吃太多油腻的食物，肠胃很难消化，再加上不运动，能量就无法消耗掉，继而会导致脂肪越堆积越多，最后会引起肥胖。
人在吃完饭后的四五个小时，是排尿最频繁的时候，许多人会因为加班而工作到很晚，自然晚饭吃的也会比较迟。晚餐吃得太晚，排尿的高峰期就会被推迟，若是人体正处于睡眠状态，尿液就无法及时排出，长期这样下去，可能会诱发结石，因此晚餐吃得太晚，对健康是不利的。
