很多人想减肥，首先做的事就是将早饭从一日三餐里划除，早饭合并成“早午饭”，还美滋滋地想着不仅省钱还能减肥，其实这是大错特错的。我们在睡梦中是有很长一段时间不吃东西的，当我们睡醒的时候，身体正是需要补充能量的时候，如果将早餐和午餐合并，那时候可以说是已经饿得不行了，吃起东西来难免会狂塞海喝，身体只需要一定的能量，那多出来的去哪了呢?当然是转化成了身上万恶的脂肪。
5、爱吃甜食
很多人认为甜食就是奶茶蛋糕一类，实际上你喝的饮料里同样有许多糖分，奶茶蛋糕的热量自然不用说，饮料也是要少喝的，最好的方法就是多水，喝水不仅有助于新陈代谢还可以帮助身体排出毒素。实在戒不掉甜瘾怎么办呢?可以试着先把奶茶蛋糕换成各类水果，不过要小心的是，有些水果的含糖量也是很高的，想要瘦一定不能随意的吃。
6、懒得动
在这里要强调一下懒得动的概念，并不是说不爱运动，不爱运动的人也并非都是易胖体质。懒得动主要是说稍微走走都觉得累的人，还没做些什么事就想歇了。如果还没怎么动就觉得非常累，走几步就累得大口呼吸，那么易胖体质的标签基本可以给自己贴上了。
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