虽然吃撑了，等到食物被排空后，胃又会恢复至原来的形态，不会对胃内容量造成太大的影响，但这并不意味着可以肆意妄为，想吃就吃，因为长期吃撑会增加胃肠的负担，对胃的排空能力、消化功能造成影响，引起消化不良、腹胀，增加慢性胃炎发生风险，不利于身体健康，所以进食要适度。
3、长期饥饿有危害吗
长期饥饿同样是一种不良的饮食习惯，由于在饥饿状态下，胃内没有食物的刺激，胃酸分泌量不足不利于食物消化，使胃黏膜腺体失去作用，长此以往会发生萎缩，出现食欲不振、腹痛、腹胀等情况，严重时还容易引起胆结石、胆囊息肉等疾病，因此节食减肥也不可取。
总而言之，为了拥有、保持一个健康的胃，生活中应该养成规律、按时按量进食的良好饮食习惯，避免长期饥一顿饱一顿。如果胃有不适，应及时前往医院就诊消化内科，通过肠镜、胃镜等相关检查查明原因，若有胃病，光靠生活调养是远远不够的!
