3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。 温馨提示
产后脱发很多是一种生理现象，如果不是很严重，那么也不需要进行特殊的治疗，一般在产后半年到一年的时间就会逐渐改善，毛囊会长出新的头发。如果脱发比较严重，那么也可以在医生的建议下服用谷维素或者是B族维生素等等药物来缓解脱发的症状。
1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
2、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
3、牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
5、豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
6、坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
结语：头发对于一个人的形象是很重要的，如果头发稀少，那么会很显老。所以很多脱发的朋友都在找方法来治疗脱发。产后脱发的女性朋友不用太担心，一般是因为生理性因素导致的脱发，产后一段时间过去之后就可以缓解的。平时可以多吃胡萝卜、豆类等等食物，缓解脱发的症状。
