健康塑身
减肥不是你想减，想减就能减！民福康健康健康塑身栏目为广大网友提供健康减肥方法、健康减肥误区、健康减肥偏方等健康减肥常识，通过民福康健康让减肥变得更简单、更健康。
- 减肥的群体在不断的扩大，减肥的方法也是层出不穷，之前就有什么过午不食减肥法、不吃早饭或者是晚饭的减肥方法等等，后都被证实，不仅是不利于减肥，而且还有损身体健康。但是与上述不靠谱的减肥方法不同的是，现在又出现一种轻断食的减肥方法，不仅能够...
- 轻断食减肥注意什么 轻断食减肥的好处多吗 轻断食减肥的好处有哪些
- 因为现在各种社交软件都出了检测步数的功能，比如微信运动、QQ运动、微博运动等等，每个人都可以在这上面查看自己今天走了多少步，很多人因为看到今天走了好多步，都认为应该会有减肥的效果吧，有瘦那么一点吧，但是一段时间下来才发现，不是不是所有人...
- 怎样走才能减肥 每天步行一万步能减肥吗
- 现在大家的生活条件都在慢慢改善，饮食方面也开始以肉类居多，体重没有受到很好地控制。肥胖人群只少不多，就开始想着用运动来进行减肥，而大部分的人都会选择跑步，因为跑步是不需要借助其他健身器材，随时随地就可以进行的一项运动。但是有很多人每天都...
- 为什么每天坚持跑步体重不降反升 如何跑步减肥
- 有一件事已经困扰林女士很久了，自己为了更美的穿上婚纱减肥了二十斤，但是现在竟然开始反弹了，都不知道哪里做得不对，怎么去改变。...
- 为什么减肥的人容易反弹 减肥反弹了怎么办
- 减肥现在是很多人的口头禅，但是自己明明也没有别人吃得多，可是后怎么就没有别人苗条呢?其实减肥不说是有捷径吧，但是盲目的减肥是要走很多的弯路的，就好像自己吃得和别人差不多，甚至比别人还少，后肉反而还在蹭蹭的长，这可能并不是别人在你看不见的...
- 减肥的好方法 容易发胖的三个时间段 睡觉之前吃东西会长胖吗
- 提起减肥，很多人第一反应就是跑步。在所有的减肥运动中，跑步应该是普遍的了，但是也有一些人会选择跳绳的方式，来让体内的热量得到消耗。无论是跑步还是跳绳，都是门槛很低的减肥运动，当有人决定减肥时，可能会在两者直接来回纠结，不知道自己该选哪种...
- 想减肥跳绳和跑步哪个好 跳绳和跑步哪个对膝盖好
- 减肥是一项很艰苦的过程，目的就通过各种方式将身体内多余的脂肪、体重减掉，适度减肥有益于身体健康，还能降低某些疾病的发病率。但并非所有人都需要减肥，行动前可以计算一下自己的体重指数(BMI)：体重(Kg)除以身高(m)的平方，BMI是评估...
- 减肥吃代餐管用吗 吃代餐的注意事项是什么 坚持吃代餐到底是会变胖还是会瘦
- 健身中损伤如何避免发生？随着社会的进步，我们生活水平不断提升，娱乐活动也变得丰富多彩起来。而健身就是在这种大环境下逐渐开始盛行。...
- 健身中常见的三种损伤有哪些 健身中损伤如何避免发生
- 在现在的日常生活中，胖已经成了一件很正常很普遍的现象，不管男女老少，“减肥 ”这两个字也成了大家的口头禅。...
- 如何正确的跑步减肥 正确的跑步减肥方法有哪些
- 当你加入到减肥大军的时候，就会特别注重饮食，因为很多的肥胖都是吃出来的，所以想要减轻体重，不仅仅只靠运动减肥，还要改掉自己的饮食习惯，不能够暴饮暴食或者是吃高油、高盐、高脂类食物。...
- 减肥时期晚饭怎么吃 减肥时期晚饭适合吃什么
- 蛋白质增肌每天补充多少合适？蛋白质是生命组成的一种重要元素，它是人体中细胞和组织的重要组成成分。它对于健身人士来说可是“宝贝”，很多健身人士都会去喝一些蛋白粉来进行蛋白质的补充，一方面为了提高自己的体质，另一方面是为了增加自己的肌肉，让...
- 蛋白质增肌每天补充多少合适 蛋白质高的食物有哪些
- 每天坚持跳绳1000下的好处？跳绳是我们从很小的时候就开始接触的一项运动，长大之后跳绳的几率就变小了，很少一部分的人会选择继续用跳绳来进行运动，因为在大多数人的思维里，跳绳更是小孩的“玩具”，但其实跳绳给我们带来的好处确实很多的。...
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