想要进行户外运动，天气当然也非常重要，阳光明媚、温度适宜自然是非常好的，如果雾霾比较严重，则建议暂缓进行户外运动。
准备运动之前还需要做好热身，热身能让身体先活动起来，运动的效果更好，也能避免因为关节、韧带太过僵硬，在运动中造成拉伤或者扭伤，影响身体健康。
3、运动着装要合适
虽然气温有所回升，但是早晚的气温还是比较低，一定要做好防寒保暖措施，但是运动的时候容易出汗，建议大家在里面穿上一件紧身、吸汗的衣服，不仅能保暖，还能吸汗，外面穿一件保暖的外套，裤子不需要穿太厚，以方便为主，不建议大家将皮肤裸露在外面，以免寒气顺着张开的毛孔入侵。脚上可以穿厚袜子，配上适合跑步的鞋子，这样的着装就比较适合春季进行户外运动了。运动之后要及时将湿的衣物换下，防止着凉。
结语：早春时间，户外运动要提上日程，建议大家到亲近大自然的地方进行户外运动，拉上几个好友，一同跑步、骑行，不仅锻炼身体，还能让心情更愉悦。但是在运动时需要做好防寒保暖措施，还要注意运动的强度，避免运动过量造成不良影响。
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