小米面蜂糕

1本菜谱的营养成分

• 热量2千卡
• 蛋白质75.24克
• 脂肪32.46克
• 碳水化合物430.12克
• 膳食纤维11.9克
• 胡萝卜素456微克
• 硫胺素1.02毫克
• 核黄素0.66毫克
• 尼克酸15.5毫克
• 钙448.4毫克
• 磷1毫克
• 钾2毫克
• 钠35.32毫克
• 碘30微克
• 镁439.8毫克
• 铁40.22毫克
• 锌10.57毫克
• 硒17.06微克
• 铜3.27毫克
• 锰5.15毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

小米面：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。黄豆粉：大豆粉含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、促进骨骼发育、防止骨质疏松、治抗缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

6食物相克

小米面：小米忌与杏仁同食。