养颜茶

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质82.92克
• 脂肪15.85克
• 泛酸5毫克
• 碳水化合物228.12克
• 叶酸525微克
• 膳食纤维112.72克
• 维生素K3微克
• 胡萝卜素859.42微克
• 硫胺素0.46毫克
• 核黄素1.24毫克
• 尼克酸21毫克
• 钙2毫克
• 磷839.5毫克
• 钾5毫克
• 钠39毫克
• 镁1毫克
• 铁110.1毫克
• 锌16.89毫克
• 硒22.03微克
• 铜7.92毫克
• 锰16.29毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

5营养解析

姜：生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。

6食物相克

甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。丁香：丁香不可见火，畏郁金。红茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。