芝麻茶

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质36.8克
• 脂肪79.2克
• 碳水化合物43.4克
• 膳食纤维19.6克
• 硫胺素0.72毫克
• 核黄素0.52毫克
• 尼克酸7.6毫克
• 钙1毫克
• 磷1毫克
• 钾532毫克
• 钠64.4毫克
• 镁404毫克
• 铁28.2毫克
• 锌8.42毫克
• 硒8.12微克
• 铜2.82毫克
• 锰2.34毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

饮茶并嚼渣，每次5克，25天为一疗程。

5营养解析

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

6食物相克

芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参、白糖、肉一起食用。吃肉食忌饮茶，否则会导致便秘；茶不可加白糖饮用易加重心脏负担。