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红油角干

红油角干

工艺:

口味:香辣

菜系:其它菜系

功效:卤酱菜 骨质疏松调理 健脾开胃调理 

主料:豆腐干 

辅料:

调料:八角 沙姜 桂皮 白砂糖  辣椒油 草果 丁香  大葱 味精 花生油 

种类:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将牛皮豆干(豆腐干)洗净,沥干水,切成底长6厘米,腰长4厘米的三角等腰角干。
炒锅置旺火上,倒入花生油烧至140度,即抖散角干炸至略起小泡,倒入漏勺沥油,炒锅留油30克烧热,投入葱段,姜块(折松)煸香,冲入清水200克,下沙姜,八角,桂皮,丁香,草果等;水沸后用小火熬约5分钟,弃去葱段,加入精盐,白糖,放入角干,不时用锅铲上下翻动,待汁剩1/3时调入味精,舀入红油,改用中火收汁,直至汁水尽而油红亮时起锅,拣去香料渣,冷却后装盘即成。

3制作提示

1.炸制豆干时,油温不能过高,也不能久炸,否则会干枯,收汁也难以回软。2.五香料等在使用前应淘洗一下,以去其附在上面的尘埃灰渣。3.翻铲角干得用锅铲贴锅底翻动,避免将角干铲断裂。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

豆腐干:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

6食物相克

豆腐干:豆腐干中富含钙质,不宜于含有大量草酸的菠菜、葱同食。