1本菜谱的营养成分
2制作方法
将砂仁(正朱砂仁)碾为细末,备用。
鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。
用油、盐适量拌和砂仁末。
将药末纳入鱼腹内,用线缝夹刀口,置碟上,隔水蒸熟。
食鱼肉及药末。
鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。
用油、盐适量拌和砂仁末。
将药末纳入鱼腹内,用线缝夹刀口,置碟上,隔水蒸熟。
食鱼肉及药末。
3制作提示
砂仁研末,可叫药房代做,15克砂仁末,一次性用完。
4推荐食用时间
每日一次,服4~5次。
5营养解析
鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。
6食物相克
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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