萝卜茶

1本菜谱的营养成分

• 热量21千卡
• 蛋白质0.9克
• 脂肪0.1克
• 碳水化合物5克
• 膳食纤维1克
• 胡萝卜素20微克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黄素0.03毫克
• 尼克酸0.3毫克
• 钙36毫克
• 磷26毫克
• 钾173毫克
• 钠61.8毫克
• 镁16毫克
• 铁0.5毫克
• 锌0.3毫克
• 硒0.61微克
• 铜0.04毫克
• 锰0.09毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每日2次。

5营养解析

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

6食物相克

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参、白糖、肉一起食用。吃肉食忌饮茶，否则会导致便秘；茶不可加白糖饮用易加重心脏负担。