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1本菜谱的营养成分
2制作方法
哈密瓜洗净去皮，去籽，切块；
陈皮浸软，百合洗净，备用；
锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时；
转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
陈皮浸软，百合洗净，备用；
锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时；
转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
3制作提示
1. 瓜不宜久放，如果吃不完就可以用来煲汤了。2. 瓜汤不要留隔夜最好当天喝完。
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
哈密瓜：哈密瓜风味独特，富有营养。哈密瓜的干物质中，含有4%～5%的糖份(萄糖、果糖、蔗糖)容易被人体吸收利用。适当多吃哈密瓜有益健康。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
6食物相克
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