保持标准体重，应该要怎么做？
应该养成多喝水的好习惯，喝水对健康有利，相信很多人都是知道的，水分是人体不可缺少的一部分。体内水分充足，肠胃蠕动也会比较快，还能改善血液循环和人体的代谢，对脂肪燃烧就有很好的帮助，长期坚持下来，身材也就能保持好。当然，多喝水的时候，还要注意饮食，少吃油腻、高糖、重口味的食物，免得增加体内脂肪。
运动是一个不错的减脂方式，还能给身体带来其他好处，保养身体。适当的多做运动，身体的代谢也会变快，就可燃烧体内多余的脂肪，不让脂肪堆积在体内。相较于久坐不动的人，会减少出现肥胖问题，身体也会比较健康。比较适合的运动，可以是有氧运动，也可适量做些力量训练，燃烧脂肪同时还能修身，让身材的曲线感更强烈一点。
两个计算方式，不管是什么年龄，什么身高都会适用，算一算就知道自己体重有没有达标。太瘦的人不要引以为傲，应该适当增点肥，身体才能保持健康。
