女性的身材能够保持完美，与雌激素充足也脱不了关系，雌激素可以调节体内的脂肪，减少皮下脂肪增厚，皮肤和身材也就能保持好的状态。在保证雌激素充足时，若还能让黄体酮充足，对减少脂肪堆积就更有效果了。体内的激素水平保持稳定状态，还保持良好习惯，即便是年龄大了，也不怕身材走样。
很多上了年纪的女性，会出现腰酸背痛的情况，一方面是机体衰老，导致钙物质流失变多。还有一方面就是雌激素不足，雌激素和钙物质都可以促进骨骼发育，强健骨骼延缓骨骼老化。女性若很少有腰酸背痛，值得庆幸，体内的雌激素分泌会比较足。引起腰酸背痛的原因有很多，可能是劳累，也可能是坐姿、睡姿、站姿不正确，但都是偶尔发生。经常出现，就不是简单的小问题了，有可能是身体提醒你该补充雌激素了。
不知道上面所说的几种表现，你占了几个?哪怕有一个也应该高兴，你的身体也还算健康，还是要继续保持良好习惯。没有的人，也别气馁，及时的补充雌激素就好，可以从饮食上进行补充，也可以通过运动来补充。饮食上可以适当多吃豆制品，保证饮食合理搭配，营养均衡摄入，对补充雌激素就会有帮助。适当的做运动，提升人体代谢能力，激素的分泌也会增加，就可补充雌激素。
