雌激素不充足的时候，女性的身材容易走样。身材变样引起的因素有很多，可能受到饮食、年龄、疾病的影响，还有一个可能就是雌激素分泌变少，体内的雌激素不足，脂肪就容易堆积在体内，容易囤积脂肪的几个地方，就是腹部和四肢，发现自己身材严重走样，要赶快的去补充雌激素了。
雌激素不足的女性，多吃几种食物，悄悄补回雌激素
大豆以及豆制类的食物，可帮助补充雌激素。大豆当中含有异黄酮，与雌激素比较相似，适当多吃点，雌激素分泌也就会增多，慢慢就会变充足。
适当的吃点当归，对补充雌激素也会有好处。当归可以补充气血，气血充足以后，可调节身体的激素水平，激素的分泌会趋于正常，雌激素的分泌也就有可能增多，也能达到补充雌激素的效果。
补充维生素D，对调节雌激素水平也会有帮助。还能促进人体吸收钙元素，有利于保护女性健康，补充雌激素也会有相应的好处。维生素D含量丰富的就会有鱼肝油、卷心菜，还可适当的多晒太阳。
你的雌激素是否充足，对照自查一下，以上表现全没有，值得恭喜，体内的雌激素还算充足，身体保养的也不错。
