大多的中年油腻女，都会完全迷失自我，心里面想的都不是自己的事，总是想着孩子、丈夫、家庭，正所谓期望越高，失望越大，若是对别人寄予厚望，一旦达不到自己要求时，就容易生气，给自己增加负担，也给别人增加负担。
鞋柜中的高跟鞋已经没有了，基本都是平底鞋，曾经高跟鞋不离脚，而有了小孩，上了年纪后，基本就不再穿了，因为已经没有打扮的必要了，一直自我放纵下去，这个也是不少中年油腻女都有的特征。
中年油腻，其实就是说女性迷失了自我，身材没了，颜值也下降，衰老速度也会加快，不想自己成为其中一员，需要做好调理，摆脱中年油腻女的称号。
如何摆脱中年油腻女的称号？
作为当代的女性，不能因为家庭、小孩就放弃自我，日常要注意打扮好自己，不用特别的妖艳，清爽一点就行。还要注意一定要有一份属于自己的事业，要有经济来源，不管工资多少，自己赚钱。
日常也需要身体的调理，女性一定要注意卵巢的养护，卵巢年轻，人才会年轻，日常吃点豆制品、红枣、蛋类以及各种维生素丰富的食物，可以养护卵巢。
卵巢年轻，雌激素分泌正常，可以保持月经正常进行，体内的代谢水平也会提高，对于身材的保持、皮肤的保养都有好处，使人更加的年轻。
中年油腻女称号的出现，其实并不是说女性不好，而是在提醒女性，不要忘记自我，不能因为结婚生子，就不再注意身体的保养，要注意提高自己，增长自己的知识，才能更好的教育小孩，丈夫也会更加重视你，个人的衰老速度也会减慢。
