正值夏季，体内的肝火容易变旺。肝火变旺之后，会对身体造成很多影响，比如会引起口臭、皮肤变差、脱发、排便异常等。不少女性本身就是阴虚体质，肝火更容易变旺。保持两腿分开的睡姿，更有利体内的血液流通，帮助身体散火，减轻肝脏的代谢负担。
两腿并拢睡眠，就没有什么好处，反而会不利于下面的散热，容易导致细菌滋生，破坏下面的菌群环境，对健康不利，会增加患妇科问题的风险。还会影响睡眠质量，使得身体更容易上火等。
一的人生大约有三分之一的时间都将要在睡眠中度过，有个高质量的睡眠，对健康是至关重要的。女性在睡觉的过程中，想要提高睡眠质量，除了可以两腿分开，还要注意枕头的高度，枕头的高度最好和肩膀的高度等高，控制在8—15厘米之内;还要勤于更换床单，勤晒被子，防止细菌进入体内，影响皮肤健康;还要注意睡觉时不要开灯，不然会导致你变成易胖体质，不利于瘦身瘦腿。
虽然睡觉时两腿分开不如两腿并拢优雅，但是从健康的角度考虑，女性还是应该采取两腿分开的姿势。坚持下去，会给身体带来很多好处。另外，睡眠和健康息息相关，女性尽量不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡，保持八个小时的睡眠，防止健康受损。
