月经期间怎么做对身体比较好?
不少女性有宫寒的症状，每次月经一来，就会痛到打滚，对正常的工作和生活会造成影响。女性经期可以多吃一些温阳的食物，像是红枣、阿胶等等，多吃一些不仅能缓解痛经，也有助于补充气血，可以减轻身体的不适感。
女性月经期间需控制好自己的情绪，生活中难免会遇到一些让自己不开心的事情，若是情绪不佳，就很可能会导致月经紊乱，及时的调节好情绪，保持一个愉悦的心情，对身体比较有利。
女性经期应少喝咖啡，当中含有的物质会使神经兴奋，喝了之后很容易诱发痛经，所以不建议经期饮用。来月经期间，女性一定要做好卫生工作，勤换卫生巾，勤换洗内裤，每天用温水清洗，可以保持隐私部位的干燥和干净。另外，还要注意多休息，许多人喜欢熬夜，熬夜会导致免疫力下降，还会导致内分泌紊乱，对月经会有一定的影响。
所以避免熬夜，保持充足的睡眠，多休息，可以减轻月经带来的不适感。女性要多观察身体的变化，一旦出现异常，需及时地采取措施。经期要注意保护好身体，多喝热水，多休息，保持一个愉悦的心情，做好身体的卫生工作，只有这样，才能减轻不适感，继而更加舒服的度过月经期。
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