缓解上述影响的建议：
1、沟通与理解
夫妻间要注意沟通，了解彼此的需求与困扰，共同探讨如何缓解长期没有夫妻生活带来的问题。
2、寻求专业帮助
如果长期没有夫妻生活导致的影响持续存在，可以考虑寻求专业心理咨询或者性治疗师的帮助，一同寻找解决方案。
3、寻找替代方式
夫妻关系除了夫妻生活外，还可以通过增加其他形式的亲密接触，如拥抱、亲吻、牵手等来满足需求。
4、增加情趣
尝试新的性爱方式、购买情趣用品等，以增加性生活的情趣和刺激，从而改善夫妻生活的质量。
结语：虽然夫妻生活对于女性的身心健康很重要，但并不是所有的女性都需要相同频率或者类型的夫妻生活。每个人的需求和偏好都不同，而且有些女性可能因为健康或者其他原因无法或者不愿意进行性行为。因此，女性应该根据自己的需求和情况来决定如何满足自己的性需求，并不要感到被迫或者羞耻!
