2、补血益气
因桂圆可以补血益气，所以，比较适合身体虚弱乏力、气血不足的人群饮用，对增强体质和改善面色苍白等相关症状有一定的作用。
3、增强免疫力
桂圆含有丰富的铁元素、维生素C以及多种抗氧化物质等，也可以提升机体免疫力，增强抵抗疾病的能力，从而减少感冒和其他呼吸系统疾病的发生等。
健康饮品建议：
1、适量饮用姜枣茶
一般而言，每人每天喝上一杯姜枣茶即可满足身体对营养的需求。若过量摄入，可能会导致上火等不适症状，影响身体健康。建议在吃完饭30-60分钟内喝姜枣茶，以帮助消化和吸收。
2、搭配其他饮品
在夏季，可以将姜枣茶与其他饮品搭配饮用，如柠檬姜枣茶、菊花姜枣茶等，既丰富了口感，又增加了营养素的摄入。
3、适当调整食材比例
根据个人体质和口味，可适当调整姜枣茶中的食材比例。如体质偏寒的人群可增加生姜和桂圆的用量，而体质偏热的人群可减少生姜和桂圆的用量等。同时，也可根据个人口味加些蜂蜜或者红糖来调节饮品的口感。
4、注意饮品保存与卫生
若是自制姜枣茶，应尽量选用清洁卫生的水源和无霉变的食材。制成的姜枣茶好尽快喝完，避免夏季长时间存放导致变质。没用完的食材可以正确保存起来。
结语：姜枣茶固然好，但由于每个人的体质不同，若有特殊情况或者属于体质虚寒者，建议在饮用前，先咨询专业医生的建议。享用姜枣茶的同时，还需注意其他食物的摄入，确保饮食均衡，营养摄入充足，才更利于保持身体的平衡和健康!
