很多人都喜欢喝茶，茶有一种独特的香味，而且适量喝茶对身体有好处。那么喝茶对身体好，喝浓茶对身体更好吗?喝茶也有很多注意事项，要知晓哪些注意事项才能让喝茶对身体有好处呢?
茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种抗氧化剂，适量喝茶有助于抗氧化，还能降低血液的黏稠程度，从而降低血脂的指数、增强血管弹性，降低血管破裂的几率，因此每天适量喝茶对血管、心脏的好处是非常多的。
但是喝浓茶会让好处翻倍吗?其实不是的。因为浓茶中茶叶很多，水很少，可能含有过量的咖啡因，而摄入过量咖啡因会影响心脏的健康，所以经常喝浓茶不仅不利于身体健康，还有可能损伤心脏。
此外，浓茶中还含有大量鞣酸，鞣酸进入身体之后，会和从食物中摄入的铁元素发生反应，从而生成新的物质，阻碍身体对于铁元素的吸收。
每天要喝多少茶呢
其实泡茶时茶的浓度，跟茶水比有关系，也就是茶叶量和水的比例，通常来说，茶水比在1:15-1:25之间是比较合适的，也就是说1克的茶叶需要加入15-25克的水，如果水少于15克，那么就属于浓茶了。
1、观察茶叶的质量
茶叶的质量和泡茶后茶的味道有着直接的关系，茶的质量不高没有关系，但如果茶叶发生霉变、出现异味，不仅会影响茶的口感，还会影响我们的身体健康，这样的茶不建议再饮用。
