肝病也是不分男女的，而是和人的习惯有关。如今女性饮酒的人数，未必比男性低，也有女性喜欢抽烟，一样会因为抽烟酗酒而造成肝脏问题。人到了45岁，恰恰也是生活习惯开始作用于身体的年龄。不抽烟不喝酒不熬夜的人，肝脏在往后将会更好。抽烟喝酒熬夜的人，肝脏问题将集中爆发。
此外，还有一系列的病也在等着中年人，其中包括和大脑相关的痴呆，和关节相关的炎症，和消化相关的肠胃类问题等等。45岁这道坎，不是那么轻易能垮过去的，可有些人却显得很轻松，身体丝毫没有受到折磨，他们是怎么做到的呢?
没有啥便捷的途径，年轻时就养成了运动的习惯。能在45岁后，依旧不生病，身体很健朗的人，基本都有这一习惯，而且以坚持晨跑为主。一些人甚至从二十岁开始，数十年来都天天坚持晨跑。
晨跑能防病，也能调理身子。每天坚持晨跑的人，一天的心情会舒畅，整个人的精神状态饱满，从早晨开始就吸收正气，邪气就入侵。古人云：“正气存内，邪不可干;邪气所凑，其气必虚。”意思是说，缺乏正气，体质虚弱，人会生病。坚持晨跑，便能防病祛病。
晨跑也是调节身体机能的一种方法，坚持晨跑，人体的各个器官的能力将会被激发出来，提前让人进入到状态。在坚持晨跑，血液代谢速度快，排毒速度快，身体自然不容易出毛病。晨跑的人和不晨跑的人相比，身体素质更好，坚持晨跑二十年和坚持晨跑十年的人相比，身体素质也不一样。
总之，四十五岁是一道坎，跨过去并不难，越早坚持晨跑，也能轻松跨过去。
