50岁后是脑梗高发期 饭后哪些坏习惯可诱发脑梗(2)

  长期久坐会导致胃蠕动变慢,新陈代谢减弱,会使血液变得越来越黏稠,血液流动不通畅,时间久了容易形成血栓,更会增加脑梗发病的概率。

  吃完饭后,胃部堆积了大量的食物。如果饭后马上运动,就会让胃部受到很大的震动,增加肠胃的负担。同时,吃完饭后,大量的血液会集中到消化系统,大脑的血液供应相对减少,此时运动容易引发脑供血不足,导致脑梗的突发。

吃完饭后,大量的血液会集中到消化系统,大脑的血液供应相对减少,此时运动容易引发脑供血不足,导致脑梗的突发

  饭后,集中在消化系统的血液正在辅助消化食物。会造成周围血管扩张,血液重新分布。血压发生很大的变化,脑部血液供应减少,容易诱发脑梗。

  以上我们列举了饭后做会诱发脑梗的一些恶习,有些是平时不被我们注意的。预防脑梗,需要做些什么呢?

  长期熬夜会增加脑梗的风险。熬夜的时候,血液的黏稠度增加,血管容易堵塞,极易诱发脑梗。所以,熬夜不要太晚,要让大脑得到充分的休息,脑部的血流量会处于一个平稳的状态。

  注意饮食,远离烟酒。宜多吃多吃豆类及豆制品,少吃肥肉、冰激凌、火锅等高脂肪和辛辣的食物。不让体内的脂肪堆积过多。烟酒会让脑部的血液供应不足,更是要加以控制。

宜多吃多吃豆类及豆制品,少吃肥肉、冰激凌、火锅等高脂肪和辛辣的食物

  定期检查,及时了解自己的身体状况。脑梗作为一种突发疾病,有时候很难被察觉。如果定期进行检查,就可以进行及时干预和治疗。

  饭后的一些习惯往往被我们忽视,有的习惯会成为脑梗的诱因。预防脑梗,以好的生活习惯代替恶习,才能拥抱美好幸福的生活。

脑梗的诱发因素有哪些 饭后哪些坏习惯可诱发脑梗 
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