若是细心的话，会发现身边存在一种现象，许多年轻人稍微运动一下就气喘吁吁，而很多的老年人却健步如飞。走路速度比较快的老年人往往是比较容易长寿的，是因为他们的运动能力比较强，且关节骨骼比较健康。上了年纪之后，很容易出现关节炎或者是痛风的症状，在疾病的影响下，活动会受到限制。而没有疾病困扰的人自然会比较轻松，走路速度会比较快。
一个人的肺活量高不高，充分反应了肺部功能是否正常。肺活量高的人，在进行高强度的运动时，不会有气喘吁吁的症状，身体可以很好地接受高强度的锻炼。肺活量高意味着心肺功能是非常不错的，这样的人往往更容易长寿。
长寿老人还有一个很明显的特点，就是爱笑。正所谓笑一笑十年少，一个好的心情可以提高自身的免疫力，有助于对抗一些疾病。很多上了年纪的人，总是喜欢忧虑太多，情绪总是很烦躁、焦虑，长期处于这样的情绪当中，很容易出现疾病， 对身体健康是非常不利的。
若能以健康的状态活到八九十岁，自然是非常不错的事情。长寿并不是说说就能得到，也需要付出一些努力。保持良好的饮食习惯和生活习惯，多运动，保持充足的睡眠，保持一个好的心情，才能有助于长寿。若是你上了年纪之后，依旧能够健步如飞，肺活量大，则说明更容易受到长寿的青睐。
长寿，并不一定要活到一百岁，只要能活到76岁以上，身体无病无痛，就已经是一件非常不错的事情。
