压力大，饮食作息等不规律，长期下去，高血压还容易找上门来。而一些中年朋友，觉得自己还年轻，用不着吃药，没有把高血压当回事，平时的坏习惯又没有及时改掉，时间长了，血压逐渐升高，中风、脑梗等风险就会上升。
由此可以，中年男性会成为中风的高发人群，跟这些因素息息相关，希望您一个都没中，若中了其中一个，都建议早点改掉。
建议中年朋友注意以下几点，或许能大大降低脑卒中风险
劳逸结合：在赚钱养家的同时也要保重身体，如果没有一个好身体，拿什么去奋斗呢?
定期体检：不要觉得平时有点不舒服，忍忍就过去了，早点重视早点解决，小问题才不会发展成大问题。建议中年人定期监测血压、血糖、血脂、尿酸等指标，若超标，要及时干预。
控制好体重，避免肥胖：想要做到这一点，平时要坚持锻炼身体，少吃高油高脂食物，建议多在自己家吃，男性要多吃蔬菜水果，养成多喝水的习惯。
另外，也要留意身体出现的反常，该病虽然发病率高，但也并非一点预兆都没有，如果出现不明原因的四肢发麻无力、嘴角歪斜、意识障碍等异常，务必要加以重视。若能早点发现、重视并干预，可以大大降低死亡率。
综上，中年男性成为中风的高危人群，主要跟长期不健康的生活方式有很大关系，想要预防，就要及时改掉这些坏习惯，并且要注意身体频繁出现的异常，不要总不当回事。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
