科学养生

想要健康从“睡”开始 睡觉方向也有讲究

我们的身体内的脏器每天都需要休息，大脑也需要休息，只有休息好才能够更好的为明天做准备。所以，我们就必需睡觉。但睡的好与不好，直接关系到我们的身体健康，或者说睡眠的质量直接决定我们生活的质量。睡眠质量的好坏和很多因素有关，其中重要的一点就是方...

床头朝哪个方向好 睡觉头朝哪个方向好 睡觉方向

抓住3个时间点 让你不做“小胖妞”

减肥是一件艰难的事情，节食痛苦，运动没时间，减肥药又有害身体，手术的费用又高，肥胖已经成为困扰现代人生活和工作的一个因素。想要减肥，就必需从源头控制，这样才可以避过度的肥胖。那么该怎么控制脂肪的形成了?在了解之前，我们先了解脂肪是怎么在人体...

减肥小妙招 减肥方法 运动减肥

治疗睡眠 让你每天都能酣甜入睡

现在的生活还是相当忙碌的，白天需要上班学习，晚上还需要你对白天工作的总结，还是相当紧凑的，所以我们一定做一个好的睡眠，才能每天都有精神做事情的，大家不妨试试我的方法吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。对于失眠怎么自我调理?我们都知...

如何提高睡眠质量 治疗失眠的方法 治疗睡眠

一个动作坚持2个月 换你年轻15岁

我们都知道锻炼是对身体有益无害的，也是中老年人比较喜欢的养生方式。但是，你锻炼的方法对了吗?真的能够达到你预想的效果吗?当然不是。很多人的锻炼方式是存在一些误区的。本君今天想要和大家分享的是，一个动作坚持2个月，便可换回你年轻15岁的身体。...

人如何长寿 长寿秘诀

养生常识 教你这部位测健康

夏天温度高，人体难免会因为高温出现排汗多的情况，但是你知道吗?排汗也能看到一个人的健康哦，那么你知道该如何从出汗部位看到健康吗?你知道夏季该如何预防中暑吗?下面就和小编一起看看如何从出汗部位看出几把!我们经常会出现出汗的情况，尤其是在这个炎...

健康养生常识 养生常识 身体健康

缺氧怎么办 十个不花钱的“氧生法”

随着社会的发展和生活节奏的加快，很多人无法再如以往那样可以轻松的呼吸几口新鲜的氧气，而随着生活方式的改变，很多人会出现身体缺氧的状况，那么身体缺氧应该怎么办呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。“如果呼吸不到氧气，4分钟左右脑细胞就会死亡，即使...

怎么解决缺氧 缺氧怎么办 身体缺氧怎么办

使用温水小妙招 让健康“蒸蒸”日上

生活之中有许多的小妙招可以帮助我们保护身体健康，帮助我们温养身体，但是比“温水”更加的简单快捷的方法却可以说是少之又少，我们活用一盆温水，就能够让我们的身体受到更好的温养，那么，我们在生活之中要怎么样来使用温水，温养身体呢?下面我们就来看一...

温水泡脚 温水洗脸

夏季养生 盛暑养生保健几要点需谨记

随着盛夏的来临，天气也越来越热，相信大家都会想到养生的重要性，但是我们也不应该没有目的性的喊着养生的口号而没有行动。那么在这么炎热的天气中，该怎么样养生保健呢，之中又需要注意哪些要点呢，下面小编就来和大家一起学习养生保健的几个注意要点吧。盛...

中医养生保健 夏季养生保健 科学养生

如何消肿 这些方法让你轻松消肿

我们在熬夜、失眠等情况下，眼睛会肿，而且在日常生活中会遇到各种各样的问题而导致了肿胀，这让很多人都很头疼，那么应该如何消肿呢?消肿的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。很多人对如何消肿化瘀并不是很清楚，消肿化瘀的方法比较多，常见就是...

如何消肿 快速消肿 眼睛消肿的方法

睡前少做这件事小心毙命

在生活之中，危险往往就在我们的身边，一些看似毫无危险的事情，却是潜伏在我们身边的致命杀手!因为它们常见，每一次对我们造成的伤害很小，导致我们在生活之中常常会忽视它们。它们便是我们生活之中的一些小习惯，但是这些习惯虽小对我们造成的伤害却不小，...

开灯睡觉好吗 开灯睡觉的危害 晚上开灯睡觉的危害

夏季养生 养肺补水注意防晒

夏天已经是过去了一大半了饿，近温度也开始出现上升，温度依然很高，所以在这个时候为了预防中暑以及生病，好还是做好预防措施，那么夏季该怎么做好预防措施呢?饮食、起居、运动等方面都不能忽略，下面为您介绍几个夏季养生的常识，赶紧看看吧!夏季养生重要...

夏季养生 夏季养生保健 夏季养生小常识

这样睡觉好比吃人参

人参，几乎是众所周知的一种补药，人参是百草之王，也是我们上学的时候重点背诵的“东北三宝”之一，人参大补，有时候在一些电视剧里都能看到关于人参的镜头，如果一个人生病严重，又或者是身体特别虚弱，只要一棵人参，哪怕是人参的一根须，都能够起到特别可...

最佳睡眠时间 睡眠不好如何调理 睡眠的重要性

只需3分钟 养好肝脏不再难

人体的“五脏六腑”，都是重要的器官，可以说是共同协作，缺一不可，如果某一器官出现不适，身体就会出现各种意想不到的“灾难”。而我们体内的肝脏，解毒功能是它的看家本领。一旦出现异常，人体的排毒功能就会受损，而毒素累积，身体健康就有了威胁因素。在...

保护肝脏吃什么好 怎样保护肝脏

十二时辰养生法 大师教你如何养生

在古代，古人把一天分为十二个时辰，代表了十二个不同的时间，那么不同的时辰具有不同的养生方法，不同的养生方法又具有不同的效果，那么你知道在这个不同的时辰内该如何进行养生吗?接下来让大师教你如何从午时到亥时进行养生，赶紧去看一下吧!中医里面讲究...

中医十二时辰养生法 健康养生 十二时辰养生法

小葫仙前传之村里的生姜妙用多

上一次森林村的小葫仙医生，为患有糖尿病不敢乱吃药又遭受失眠折磨的牛婶儿，搭配了三款养颜又能治疗失眠的药膳食谱，牛婶儿回家之后照着食谱做了几次吃过之后果然晚上睡觉睡的香甜，顺顺利利的参加了老同学聚会，今天，让我们来看一看，小葫仙医生，又遇到了...

生姜擦脸有什么好处 生姜的功效与作用