心脏疾病是一个很大的问题，因为心脏的挺直也就代表着人的生命也停止了，那么我们平时要如何保护心脏呢，心梗的隐患有哪些呢，心梗是怎么形成的，心梗饮食注意事项有哪些呢，下面一起随着家政女皇全集视频来了解一下吧。
饱食诱发急性心梗发作
在国外有一张“心梗诱因”的漫画。画中一位老年人，由于饿得厉害，狼吞虎咽，饱餐一顿后从餐厅出来。同时，他的手里还拎着一个大大的旅行箱，在冰天雪地里走，没多久就捂着胸部，痛苦不堪，倒在雪地里了。专家说，这个漫画里集中了急性心梗主要的诱发因素——饱食、寒冷、重体力活。
为什么冠心病人不能吃得过饱呢
这是因为饱餐一顿后，人体代谢需氧量也会大大增加，心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要，从而使心脏的负荷水平也大大增加。同时，为了更好地消化吸收食物，血液大量地向胃肠道分流，使心脏供血相对减少。
由于冠心病患者本身存在冠状动脉狭窄的状况，一旦供血减少，狭窄部位很可能就会出现缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。
另外，饱餐后，尤其是进食大量油腻食物后，人体的血脂水平骤增，血液黏度增大，从而引起血流速度缓慢，外周血管阻力增大，心脏负荷增加，同时血小板易聚集致血栓形成，堵塞冠脉的狭窄地方，诱发心绞痛。
所以，冠心病人首先要改变“吃饭快、吃饭猛”的饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，尤其是不要一次吃得太多太撑。
心梗心绞痛发作三个方面
(1)疼痛性质：多数是胸闷感或钝痛，很少是刀扎样锐痛、烧灼痛或与呼吸相关的刺痛。
(2)疼痛部位：一般位于胸骨后或心前区，也很有可能放射至肩部，这种情况下心绞痛的可能性更大。
(3)疼痛时间：疼痛常持续1-5分钟可自行缓解，偶尔持续15分钟，在休息后即刻舌下含硝酸甘油后数分钟内疼痛即可缓解。发作可数天或几个星期一次，或一天内多次。
心梗患者饮食三大注意事项
1、采取寓纤饮食
据研究表明，水溶性的食物纤维有助于降低血液中胆固醇的含量。这种水溶性的植物纤维多见于大麦、糙米、豆类、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶和燕麦等。其中糙米糠和燕麦麸，是降低血胆固醇的佳选择。下列食物亦是很好的选择：杏仁果、谷类、啤酒酵母、芝麻、生羊奶以及生羊奶的产品产品。
2、减少维生素D的摄入量
从高脂的乳品中获取维生素D容易导致动脉堵塞，因此应该避免均质化的食品，例如牛奶和其他乳制品。这些均质化的食品中含有黄嘌呤氧化酶，会破坏动脉以及导致动脉硬化。
3、勿喝酒及咖啡
酒、咖啡、香烟、町乐以及其他的刺激性物质，豆都不宜食用。避免鱼肝油，尤其是在喝酒的时候。此外，还应当尽量少喝饮料，多喝蒸馏水好。
本期嘉宾介绍
职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。
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