20160926家政女皇全集:姜波讲香肠炒扁豆的做法

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图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2016-09-27 11:34

  扁豆是非常美味营养的食物,生活中我们可以经常吃扁豆,对我们的健康是非常有帮助的。那么日常生活中香肠炒扁豆的做法是怎样的呢?那接下来就让我们一起随着家政女全集栏目姜波专家来看看吧!

  该视频主要文字介绍

  香肠炒扁豆的做法

  材料

  香菇6个,扁豆250克,香肠少许。

  油、盐、酱油、鸡精适量。

  做法

  1、首先我们就要将所需要的材料都准好,然后再将香菇提前泡发好,接着清洗干净备用就可以了。

  2、扁豆摘去两头老茎洗净切丝,放入沸水煮一下

  3、起锅放油,下生姜末炸香,下香菇、扁豆、香肠煮3分钟。

  4、然后我们就可以向锅中加入适量的盐、酱油、味精进行适当的翻炒,翻炒均匀后就可以出锅了。

  肉片炒扁豆

  材料

  里脊肉,大扁豆,姜丝,葱段,盐,鸡精。

  做法

  1.里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒抓匀。

  2.再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟。

  3.腌制肉片的空档,把扁豆洗净沥干,斜切成小段。

  4.然后将锅烧热,加入适量的色拉油,等到油温热的时候就可以加入姜丝和葱段爆香。接着下里脊肉片炒好盛出备用。

  5.倒入扁豆,用锅中余油大火煸炒。

  6.倒入一点水,焖煮两分钟。

  7.倒入步骤5炒好的里脊肉片,翻炒几下,调入盐和鸡精翻炒均匀,出锅。

  本期嘉宾介绍

  姜波

  男,老北京旗人民俗美食家,国家级面点大师刘俊卿老先生入室弟子,高级点心技师,蜜供姜第五代传人,北京京剧表演艺术家吴吟秋先生之徒,中国烹饪学院会员,北京烹饪学院会员。

  北京国际职业教育学校1994届烹饪专业毕业生,北京民俗美食家,故宫博物院紫禁城建福宫餐饮总监兼行政总厨。

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