3、不因为困乏就多睡觉
春季的气温升高较快，而犯困时因为大脑的血流量改变而出现的自然生理现象，春困会让我们感觉非常疲惫，因此很多人会每天多睡一会，其实多睡一会并不能缓解春困，睡眠时间过长还有可能降低大脑皮层的兴奋性，让人感觉更疲劳。想要缓解春困，不如将窗户打开，保持室内空气清新，或者进行适量户外运动，都有助于保持大脑的清醒。
4、适量进行户外运动
清明时节，桃花、梨花、梅花等多种花都竞相开放，此时的风景非常美，建议大家到户外进行适量运动，不仅能欣赏到春季美丽的景色，还能强身健体，促进身体血液循环。此外，到户外进行适当运动，还有助于阳气的生发，从中医来说，对健康是非常有利的。
5、做好个人防护
春季的景色非常美，但是对于花粉过敏的人来说可不太友好，对于花粉过敏可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等不适症状，平时一定要注意做好个人防护，外出戴好口罩，尽量不去花粉较多的场所，以免接触花粉之后出现不适。
此外，春季流传多种传染性疾病，比如流感、诺如病毒、水痘等，平时要勤洗手，尽量少去人群密集的封闭场所，减少接触病原体的几率，降低感染传染性疾病的风险。
结语：“清明时节雨纷纷”，虽然气温有所回升了，但是空气湿度非常大，因此养生方式也需要有所改变。上文给大家介绍了清明时节养生需要注意的5个事项，希望大家有所了解，能更加健康地度过清明时节。
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