在低谷的时候，或许是认识自己的一个好时机，重新认识自己，在不知道方向之前，宁可停下来思考，也不要过于着急，才更可能“翻身”。金无足赤人无完人，接受自己的不完美，处于低谷期时，不妨换个想法，把它当成难得的“假期”，好好地调整。
处于低谷期的朋友们，首先，要调整好心态。生活愿意治愈的，是愿意好起来的人，用不同的心态面对生活，带来的结果是不一样的。低谷期时，不要让自己沉溺在消极负面的情绪中，可以多想一想让自己感到开心的事，还可以将其记录下来。
其次，找到方向。在调整心态的这期间，可以保持适当的独处，让自己更好地思考和放松，在重新认识自己的过程中，若发现了自身的一些坏习惯或坏情绪，建议及时进行自我纠正和约束，学会自律。
然后，便可以付诸于行动了。想得再多，计划得再多，若没有行动，都是空谈，看不到效果，只要行动起来了，哪怕速度比较慢，但也是在前进，而不是停在原地。
所以，如果可以的话，不要让自己“闲”太长时间，以免自己胡思乱想。但在这一步需要注意，也不要过于着急，一步一步来，逐渐完成自己的目标或计划，俗话说一口吃不成胖子，对于自己不能控制的，不必强求，做一些自己可控的事情，哪怕是养成每天固定运动的好习惯，这对于走出低谷也是有帮助的，有助于减少焦虑。
做好这些事，在不知不觉中，你可能就度过了低谷期，而当再次站在高处的时候，你的心理可能又会发生变化，觉得低谷期并没有那么可怕，也正是有了它，之后的成功才显得更有意义，自己也会觉得自己的努力和付出是有意义的。
总而言之，虽然处于低谷期时，人会觉得很痛苦，但请相信这是暂时的，不妨允许自己有这样的一段时期，这并不可怕，可怕的是自己心中一直有一道槛。当成功跨到这道坎之后，相信你就会发现，它已经变成了成功路上的光，在照亮你前行，或许，一切都是好的安排，遇到过低谷，重新站在高处时才会觉得更有意义，自己也会得到成长。
