对于男性来说，坚持每天晚上吃一片维生素E，也是有利的，能够促进男性荷尔蒙的分泌，它有助于免疫力的提高，肾的能力也会随着提高，进而是可以改善生育的能力，使得受孕几率提升的，不论男女，都有一定提高生育力的作用。
坚持每天补充点维生素E的人，体内的血脂量也会出现下降的情况，能够调节胆固醇，维生素E是有抗氧化的作用，可以促进血液的循环，避免血液黏稠度增大，有降血脂的效果，适合上了年纪的人，适当的补充一些。坚持每天晚上补充点，晨起后的身体也会更稳定些。
维生素E不仅仅可以食用，还可以用来涂脸，或者是将它放在面膜水中，对于皮肤有保护的作用，在脸上有一层形成保护膜，帮助增加皮肤的弹性，还有滋养皮肤的作用，并且还有一定的防晒效果，对脸部的好处还是比较多的。
还可以用来保护手部，当手指甲周围有皮肤干燥时，可以使用维生素E来改善，睡前涂一点在手上，套上一次性手套，第二天你会发现手部变好很多。还可以使用在头发上，特别是那些头发干枯的人，不妨用维生素E来调理，洗头之后，涂抹点维生素E油，坚持一段时间就可看出效果。
看得出来，维生素E对身体来说好处还是比较多的，不管是食用还是外涂，效果都不错，没有试过的你，不妨试一试。不过使用时，要注意控制量，别补太多，避免起到反效果。
