我们现在房屋质量都比较好，可以很好的防风，即便是吹北风，在房间内睡觉也不用担心风会吹到头部，所以不需要根据风的风向来调整睡眠朝向，睡觉时头可以朝北。从科学的角度来看，南北朝向睡对睡眠更有利。
每家每户的房屋构造不同，每个人的体质也不同，有些人睡眠一直很好，无论朝哪头睡，睡眠质量都很高，睡眠不会受到头朝向的影响，这样你也没有必要过多的讲究朝向。
若你睡眠始终不好，经常失眠，睡眠质量比较差，那你该讲究下朝向，头应该朝南或朝北睡觉。当然了，也有些人头朝东西睡，睡眠比较好，一朝南北睡，睡眠就不好，这样的情况也存在，那你还是应该头朝东或朝西睡。注重头部的朝向是为了更好地提高睡眠质量，头朝哪睡眠质量高，就应该朝哪睡。
睡眠质量好，身体才会健康，想要提高睡眠质量，还应该注意睡前两个小时不应该吃东西，睡觉前不能喝太多的水，睡前半个小时最好不要玩手机，应该让身心尽快的放松下来，睡觉时应该穿宽松轻薄的衣物，不要熬夜，到了十点左右就应该尽快入睡，这样睡眠质量会更高，身体也能变得更健康。
古人的经验看似合理，但也不一定科学，关于古人留下来的俗语，我们要辩证地看待，若对的应该学习和照做，若是不对则应该摒弃，这样才能使我们获益最大。
