若你一段时间内，老会出现这两种情况，别忽视，应该及时提升免疫力。这只是身体给你的小警告，放任不管的话，就会给身体带来大的问题，早重视早受益。
女性月经不规律，也是免疫力下降的表现。月经不按时到来，总会推迟或提早，有可能是激素分泌失衡。而激素分泌不正常，主要是受到免疫力下降影响。
如果女性想要月经周期回到正轨，就要提升免疫力，激素水平也会逐渐稳定。一切都回到平稳状态，对健康也很有利。
很容易发生感冒，一换季就会感冒。有的人甚至一个月感冒多次，反反复复挺烦人，背后原因不可忽视，只能说明你身体太差，免疫力不够强。
免疫力太差，就会被病毒、细菌侵袭，也就会产生问题，很容易感冒。你的免疫力要是很强，病毒和细菌很难靠近你，也就不容易感冒。
提升免疫力，应该怎么做？
睡眠保持良好的人，免疫力一般都不会太差，睡觉可以提升新陈代谢，还能让脏器得到充足的休息，免疫力也就会有提升。每天睡眠保证在7-8小时，免疫力就能保持好的状态。
适当多做运动，或者多晒太阳，也能提升免疫力。运动可以改善血液循环，也能锻炼身体各项机能，就能让免疫力增强。晒太阳可以补阳气，阳气充足，免疫力也就会好。
