勤刷牙是最常见的护理牙齿方式，坚持每天早晚两次刷牙，可以改善身体，在刷牙的时候，可以把口腔中的脏东西排出来，另外，可以借助于牙膏中特殊物质，给牙齿增加了保护伞。
不吃刺激性强的食物，有很多人对于刺激性强的食物，情有独钟，但这类食物不能吃太多，食物刺激性强，会影响到健康，给口腔带来很大的影响，隐患也非常大。
虽说吃点硬一点的食物，可以锻炼牙齿，但是，也需要注意吃什么，一旦吃错了，也是很麻烦的事情。例如每天都啃坚硬的骨头，无疑不合适，做到松软有序，合理饮食，才是最安全的。
家里如果有孩子，需要注意，让孩子少吃糖，糖吃多了，会吸收糖分，把牙齿腐蚀了，孩子年龄并不大，但牙齿基本掉光了，并且牙齿变得很黑，带来的隐患也非常大。
即使不渴，也建议大家喝点水，通过喝水，可以湿润身体，并且，通过喝水，能够冲刷牙齿表面脏东西，对于酸性物质，可以彻底清除干净，也是很好的护理牙齿、保护口腔方式。
确实在生活中，有很多日本人的牙齿并不整齐，甚至长歪了，导致这个问题的发生，与很多因素有关。或许日本人因为身边大多数人的牙齿都很差，对于这个问题并没有重视。但对于我们国家的居民来说，需要在日常生活中，把牙齿保护好，这些保护牙齿小妙招，希望你能做对。
