人一生有两套牙齿，第一套牙齿在童年时期就会脱落，然后就会长出第二套牙齿，这一副牙齿是要陪伴我们走完最后的人生的，所以要好好地保护。但是即使是把保护牙齿的每一个细节做好，在老了之后，也难以避免牙齿变差，可一些年轻人，明明还没有到花甲之年，牙齿却早早的就不好了。
要是牙齿提前“退休”不仅咀嚼食物变得不方便，比如平时不能吃那些较为坚硬的食物，这样就会大大降低一个人的食欲;而且没有好的牙口，也会使食物不能在口腔中被牙齿磨碎，这样是很不利于肠胃的吸收，时间长了也是会影响身体健康的。
所以保护牙齿不让它们提前“退休”是相当重要的，但是为什么会出现还没有老，牙齿就提前“退休”这样的 状况呢，其实和坏习惯是分不开的，想要维持牙齿健康的人一定要及时的改正。
避免牙齿提前“退休”要改掉哪些习惯?
1、改掉不注意口腔清洁的习惯
不少人只是在早晨起床之后刷一次牙，有些人甚至就连早上都懒得刷牙，这样不仅会使得自己的口腔有较为浓重的异味，而且时间异常就容易形成厚厚的一层牙结石，以及牙齿也容易被虫蛀，这两种情况都会使得自己的牙齿寿命缩短，出现提前“退休”的现象，比如在可能哪天在吃比较硬的食物之后，牙齿就发生了断裂。
所以平时一定要注意口腔清洁，吃过饭之后有条件刷牙，最好就去刷牙，要是没有办法及时的刷牙，饭后漱漱口，并且用牙线进行牙齿的简单清洁也是可以的。主要就是让口腔时刻保持清洁。
