测量血压的时间要选对，血压水平每时每刻都在变化，一般来说，一天中有两个高峰和一个低谷，早晨6-8点和下午4-6点左右是血压高峰，夜里1-2点低谷，建议测血压选在高峰时间段，结果会更准确。
测量姿势也要正确，可以坐着也可以平躺，坐着测量时，坐姿要端正，胳膊微微弯曲放在与手臂相同高度的桌子上，袖带应该套在肘关节上两指的位置，不能太紧或太松。最好将上臂衣物脱掉测量，但不要直接撸起袖子测，袖子撸起来后，测的血压值可能会比实际要低。
现在已经到了夏天了，很多人测量血压时会发现，血压会降低，以为真的得到很好控制了，或许不然。
夏天天气热，人出汗多，会流失很多盐分，血容量会降低，血管紧张度也会下降，血压就会跟着下降;血管也会热胀冷缩，温度升高，血管会扩张，血管的阻力下降了，即便血容量没降低，血压也容易下降。
在这样的情况下，不要自己擅自停药，以免适得其反，如果血压是一直比较稳定的，到夏天血压降低了，可以在专业人员的建议下考虑酌情减量。
总的来说，测量血压时通常用右臂测比较好，但这不是绝对的，要因人而异，另外，测量血压的时间、正确姿势以及记录方式，大家也要了解清楚，只有避开误区，血压才能测得更准，才有利于降压。
