但是脖子经常酸痛的现象也不能不当回事，如果长期如此，可能也会引起颈椎病变，会影响到颈椎的健康甚至带来其他隐患，所以也不能放任不管，下面几个缓解方法，不妨一试，或能有效缓解脖子酸痛。
可以对脖子进行按揉，能促进血液循环和代谢，有效缓解酸胀感，每次按15分钟左右。
还可以用热毛巾敷在酸痛的地方，有利于促进局部血液循环和代谢，缓解肌肉肌肉疲劳，进而消除疼痛。
拒绝做低头族，坐姿睡姿要正确，身体向后倾，颈部要有扶托，手臂自然下垂，膝盖微高于座椅，屏幕略低于视线。对于久坐不动的上班族来说，坐了90分钟左右，尽量活动下脖子，可以抬头、低头、左右扭头歪头，动作很简单，但能锻炼到颈部肌肉，缓解肌肉紧张疼痛。
睡觉时枕头不要太高，高枕不一定就无忧，枕得太高，容易使颈椎的生理曲度发生变化，进而引起脖子酸痛。枕头的高度在10-15厘米之间是比较合适的，具体尺寸要因每个人的生理弧度而定。
综上所述，脖子经常酸痛，不一定就是颈椎病，可能跟以上几个原因相关，两者之间有一定的区别和联系，大家要学会辨别。脖子经常酸痛，以上几个缓解方法不妨一试，或能有效缓解疼痛。
