提到人们身上经常出现的一种不适症状，不少人都会想到“脖子酸痛”。每天上班途中低着头玩手机，上班的时候一直对着电脑屏幕，下了班就窝在家里的沙发上玩游戏，时间长了，脖子就总觉得酸痛难忍。甚至有些年轻人表示，自己已经被颈椎病给“缠”上了。
总觉得脖子酸痛不适，多半和4个行为有关
1、夏季贪凉，落枕损伤颈椎
在炎热的夏季，不少人开着风扇睡觉，如果还直着对着人体吹，很可能导致颈椎受凉。频繁的翻身、枕头垫的位置过高等，也可能引发落枕。第二天起床后，也会觉得脖子酸痛不适，活动受影响。
2、葛优瘫式坐姿，颈椎、脊椎都受罪
有些人只要屁股一碰到椅子，没过多久就变成了“一滩泥”，整个人半躺在凳子上。这样的姿势会人能够颈椎、腰椎都受到压迫，并且无法维持正常的身体曲线，更容易引发脖子酸痛、腰酸背痛等症状。
3、习惯用单肩背包
喜欢用单肩包的人们或许会因为单侧背包，导致肌肉承受更大的压力。而颈椎、腰椎都会向一个方向弯曲，更容易出现脊柱侧弯等问题，甚至让韧带、肌肉都受到过度的拉伸，让脊椎受损。
4、坐凳子只坐1/3，后背绷得太直
长时间坐着工作的人，可能会刻意的调整自己在坐姿，让自己只有1/3的屁股坐在凳子上，并且将后背挺直。但没过多久就会觉得颈椎、后背非常酸，这时就要注意，是不是做错了姿势。人们的颈椎曲线是适当弯曲的，坐得位置太靠前也会让整个人的重心放在脚上，从而更容易觉得疲惫，乏力。
