也和过度疲劳有关。发生肌阵挛的时候，往往都是比较累，精神压力比较大的阶段。
如果某段时间，你工作比较忙，任务繁重，身心俱疲，此时你的神经会处于高度紧张的状态，睡觉时大脑无法很好的放松，因此就会比较容易出现肌阵挛的现象，不光如此，梦也会变得比较多，并且还有可能出现“鬼压床”的现象。
偶尔出现肌阵挛，是压力大、不正确的睡姿造成的，而若多次出现肌阵挛，问题就没有那么简单了。
某段时间，多次出现肌阵挛，可能是体内缺钙了。这种肌阵挛，并不是真的肌阵挛，而是因缺钙引起的抽筋。两者发生时，引发的感觉比较像，但是如果是缺钙引起，往往还会引起肌肉酸痛、乏力、关节疼痛、活动能力下降等不适。
中老年人多次出现肌阵挛，要考虑是心脑血管出现了问题。如果心脏血管堵塞，或者体内的血脂太高，血管出现了硬化，血液流通会受到影响，睡觉时血液无法很好的流向腿脚，这样一来，腿脚就会出现缺血缺氧的情况，进而出现双腿发麻、冰凉、突然抽动的现象。
若是心脑血管问题引起的，往往还会伴有头痛、胸闷、多汗、手脚发麻、走路莫名出现跛行等表现。
偶尔出现肌阵挛是正常的，但出现这种现象后，也应该适当的做出调整，比如说，及时的释放压力，适量的运动，调整睡姿，清洗和更换床单，平时要多喝些牛奶，适量的运动，多喝水，睡前可以泡泡脚，改善睡眠状态，提高睡眠质量。
而若多次出现肌阵挛，且伴有其它不适的表现，暗示体内有麻烦，应该及时的检查，防止身体出问题。
