3、预防疾病
现在患有慢性疾病的老年人非常多，这类人群的血液通常比较粘稠，睡前服用维生素E能够将血液变得稀疏，从而血液循环就会加快，使人们保持健康的血管，能够避免各类心血管问题。
4、预防脱发
脱发情况不仅仅发生在年轻较大的人身上，一些刚进入社会没几年的人们，很可能也忍受着脱发的困扰，在睡觉之前吃1粒维生素E，能够使我们的毛发保持健康状态，使头皮更加健康。除了服用之外，我们还可以直接用维生素E涂抹在头皮，治疗脱发的效果也是很好的。
5、淡化色斑
当年龄不断增长后，我们的脸上会不断生长出各种斑点，这是由于身体当中的褐色素不断沉积在皮肤表面引起的，而这种褐色素是身体内的细胞受自由基影响，不断氧化形成的产物。如果每天晚上能够吃一粒维生素E，那么就可以消除身体内的自由基，有助于色斑的淡化。
综上所述，维生素E的好处是非常多的，但维生素E胶囊属于是药品，若长时间大量摄入，很可能会对身体造成不小的影响。有人就会问，想要补充维生素E怎么办?其实我们平时吃的食物里面，有很多都含有较多的维生素E，经常食用并不会对身体造成什么危害，同时其他的营养元素还比较丰富，经常食用女性会越来越漂亮。
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