1、饮食补充
体内缺乏气的时候，饮食上可以适量多吃些猪肉、牛肉、羊肉、大豆、蘑菇、虾、糯米、鲤鱼、鸡肉、鹌鹑蛋等有助于补气的食物，不宜吃菊花、橙子、柚子、生萝卜等会进一步加重气虚的食物。
体内缺乏血的时候，饮食上则适合多吃一些猪血、鸭血、红糖、龙眼、黑芝麻、红豆、核桃等有助于补血的食物，而不适合吃大蒜、海藻、荸荠等容易加重血虚的食物。
2、生活管理
包括一日三餐按时按量进行，避免暴饮暴食，饭前少用脑，平时规律作息，多进行有氧运动锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，加强保暖。一旦感到身体不舒服，积极就医治疗，以免病程迁延不愈，耗损大量的气与血。
3、药物治疗
气虚严重时，需考虑在医生指导下使用补中益气丸、香砂养胃丸、柏子养心丸等中成药来进行补气益气治疗;血虚严重时，则应该使用归脾丸、人参养荣丸、八珍丸等中成药来进行补气益血治疗，切忌擅自用药，以防带来不必要的副作用，不利于机体尽快恢复。
此外，取肾俞穴、神门穴、足三里穴、内关穴、血海穴、三阴交或者郄门穴等穴位进行中医针灸治疗，也可以起到补益气血的作用，但具体治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作。
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