哪些人不适合补充维生素 这5类人群不建议补充(2)

  5、胃溃疡患者

  胃溃疡患者不宜补充维生素A。有研究表明,胃溃疡患者在服用药物治疗时,如果补充维生素A,容易影响药效,从而降低治疗效果。

胃溃疡患者不宜补充维生素A

  补充维生素的注意事项

  1、不宜过量补充

  对于体内缺乏维生素的人来说,适量补充维生素对身体有好处,但是补充的量要根据药品说明书来决定,并不是吃的越多效果越好,相反的,补充过多还有可能会影响身体对于维生素的利用,从而影响器官的正常运作。

  2、分清脂溶性和水溶性维生素

  维生素的种类非常多,可以将其分为脂溶性和水溶性维生素。水溶性维生素进入身体之后,会随着尿液排出,不会在身体内聚积。而脂溶性维生素,无法通过尿液排出,通常会存留在体内,过量补充就会影响身体健康。

分清脂溶性和水溶性维生素

  3、不可用维生素补充剂来代替食物

  如果我们的饮食合理,通常可以给身体补充充足的营养物质,虽然有各种维生素补充剂,但是并不建议大家直接代替食物,食物中不仅含有维生素,还含有其他多种营养物质,如果只通过维生素补充剂来补充维生素,很有可能造成营养不良。

  结语:维生素对身体的作用非常大,体内缺乏维生素还有可能诱发多种疾病。虽然维生素很重要,但也并不是所有人都适合补充维生素,建议大家在医生的指导下适量补充维生素,服用一段时间之后就要停服,以免导致体内维生素含量过高,影响身体健康。

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