不少人有早晨运动的习惯，早晨运动有助于促进血液循环，还能让精力更加充沛。但是早晨的运动不宜过于剧烈，太过剧烈的运动会导致心跳加速，从而导致血压升高，增加血管破裂的风险，所以早晨起床之后的运动量一定要适度。
高血压不能做哪些事
1、情绪波动过大
高血压患者在平时要注意将血压控制在合理范围内，避免血压波动较大。但是很多人无法控制自己的情绪，当情绪波动较大时，我们会明显感觉到身体发热、大脑充血、心跳加快，此时血压也会快速升高。对于高血压患者来说，血压快速升高非常危险，很容易导致血管破裂，造成脑出血，所以平时一定要控制好自己的情绪，避免情绪波动太大。
2、长期熬夜
当我们处于睡眠状态时，身体的各个器官代谢的速度会减慢，而且血液流动速度减慢，血压也会有所降低，所以保证充足的睡眠有助于控制血压。如果长期熬夜，身体负担过重，精神状态较差，血压也会因此升高，所以高血压患者一定要规律作息，不要因为长期熬夜导致血压升高。
结语：血压升高对心脑血管的健康来说危害很大，如果平时不注意作息，饮食不当，则会导致血压无法控制。早晨起床之后，血液比较黏稠，此时猛地起身、吸烟、排便太用力，都会对血管造成一定影响，引发血管破裂，从而影响心脑血管的健康。
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